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Gruau à préparer la veille

Niveau
très facile
Préparation
5 mins
Portions
1 portion

Ingrédients

1/3 tasse
de flocons d’avoine (ordinaires ou à cuisson rapide)
80 ml
2/3 tasse
de lait ou de boisson végétale
160 ml
2 c. à s.
de beurre d’arachide ou d’amande
30 ml
1 c. à s.
d’amandes, hachées grossièrement
15 ml
1 c. à s.
de sirop d’érable (ou plus, au goût)
15 ml
1/2 c. à t.
de cannelle
2 ml
1/2 c. à t.
de vanille
2 ml
1
pincée de sel

Préparation

Étape 1
Dans un bol ou un pot Mason, mélanger tous les ingrédients du gruau. Couvrir et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
Étape 2
Au moment de servir, garnir d’une cuillerée de yogourt grec et des petits fruits.

Conseil

Yogourt grec nature, au goût
Petits fruits (bleuets, framboises, fraises, etc.), au goût